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气排球

2025年07月16日 11:04  点击：[]

气排球是一种轻便、易学的运动，起源于1984年中国铁路职工发明，适合各年龄段人群参与，尤其受中老年人和初学者青睐。其特点包括使用重量约120克、圆周65-67厘米的软质球，降低运动强度并减少受伤风险，允许全身任何部位触球以展现多样技术，强调时间感和空间感训练。课程注重规则掌握、技术动作和团队协作，帮助学生快速上手并享受运动乐趣。

教学内容： 发球、传球、篮网等技术。

理论教学：讲授气排球运动文化、气排球竞赛组织与裁判。

实践教学：基本技术、基本战术、裁判规则、对抗训练、教学比赛实战。



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